Como é analgésica, a hortelã ameniza dores de cabeça e sinusite.
Chá feito com suas folhas tem vitaminas A, B e C, por isso é bastante eficaz contra gripes e resfriados e melhora inflamações na garganta.
Também combate azia e ma digestão.
Por ser relaxante, a hortelã acalma o sistema nervoso e combate insônia.
Contra-indicações: bebés, mulheres grávidas e em fase de amamentação não devem consumir hortelã.
ANALGÉSICO, DIGESTIVO, AZIA - BOLDO
O boldo-da-terra é a variedade mais encontrada no Brasil. As suas folhas são pontiagudas, serrilhadas na borda e apresentam pelos na superfície.
O arbusto do boldo-da-terra atinge de 1 a 2 metros de altura e produz flores azuladas.Usos: é analgésico, facilita a digestão e combate azias.
Contra-indicações: se for utilizado por longos períodos pode causar irritações gástricas. Crianças, idosos, gestantes e pessoas que sofrem de hepatite aguda, úlcera ou gastrite devem evitar o consumo da planta.
AZEITE
Por possuir alto teor de gordura monoinsaturada (aquela que faz bem ao organismo), o azeite ajuda a controlar os níveis de colesterol bom e ruim no sangue e, desta forma, previne o surgimento de doenças cardiovasculares.
Já as substancias antioxidantes, presentes em sua composição, fortalecem o sistema imunológico ao controlarem a acção dos radicais livres, enquanto a vitamina E evita problemas de visão, fortalece o coração contra doenças e ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer, como o da mama
. O azeite de oliva ainda favorece a absorção de cálcio pelo organismo, combate problemas gastrointestinais e age como anti-inflamatório e analgésico natural.
