CÃIBRAS

CÃIBRAS  BANANA


É bastante famosa por conter potássio, que fortalece os ossos, previne cãibras e melhora os batimentos cardíacos. Uma banana média chega a ter 30% das necessidades diárias de potássio de uma pessoa.
Também apresenta boa concentração de ferro, fibras e vitaminas B6 e C. Como tem frutose e amido, fornece energia ao organismo.

CÃIBRAS

A banana também apresenta boa quantidade de fibras solúveis, importantes para impedir a formação de placas de gorduras nas artérias .

CÃIBRA REMÉDIO CASEIRO NATURAL

Caracterizada por contrações dolorosas no tecido muscular, principalmente na panturrilha (batata da perna), a cãibra ocorre por deficiência na irrigação do sangue nas regiões afetadas.


■ No liqüidificador, bata
1 banana
1 xícara (chá) de folhas frescas de agrião
1 copo (250ml) de água.

Tome em seguida.


CÃIBRAS REMÉDIO CASEIRO NATURAL


2 bananas sem cascas
2 colheres de sopa de aveia
1/2 litro de água mineral ou filtrada
mel a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Beba 2 copos (200ml cada) por dia.

REMÉDIO CASEIRO NATURAL CONTRA CÃIBRAS

Há cãibras abdominais que podem ser confundidas com uma dor de estômago.

São cãibras musculares que surgem quando se faz exercício depois de comer ou se come mais do que se deve.

Produzem-se também nas coxas e na barriga das pernas durante a noite.

Para as aliviar, beba um copo de água com uma colher de chá de bicarbonato de sódio.

É benéfico aumentar a ingestão de fibra e caminhar depois de comer.

Para aliviar as cãibras nas pernas deve-se beliscar a parte afectada, ou então experimente contrair e descontrair a barriga da perna.

Outro remédio eficaz é flectir os dedos dos pés em direcção ao joelho.

Para aliviar cãibras nocturnas na barriga das pernas, tome regularmente uma colher de chá de mel antes das refeições.

Não é bom aplicar compressas nem ar quente sobre os músculos afectados, pois o calor pode produzir inchaço.

Convém elevar a parte afectada.

A falta de potássio pode ser causa de cãibras.

Nesse caso, a banana e a laranja fornecem potássio em grande quantidade.

CÃIBRA REMÉDIO CASEIRO NATURAL

Caracterizada por contracções dolorosas no tecido muscular, principalmente na panturrilha (batata da perna), a cãibra ocorre por deficiência na irrigação do sangue nas regiões afetadas.

■CHÁ

Leve ao fogo

1 colher (sopa) de folhas frescas de bardana
1 litro de água.

Coe, espere amornar e beba 1 xícara (chá) a cada 8 horas.